Mulai Berolahraga Saat Bekerja dari Jarak Jauh? Cara Merawat Setelah Pulang Kantor
- Lebih banyak orang mulai kembali ke kantor setelah berbulan-bulan bekerja dari jarak jauh.
- Sebuah survei baru menemukan bahwa hampir 60 persen dari mereka yang di masa lalu diidentifikasi sebagai "non-olahraga" sekarang aktif berolahraga rata-rata 2,64 kali setiap minggu sejak kembali ke kantor.
- Jika Anda baru dalam mempertahankan rutinitas kebugaran yang teratur, para ahli mengatakan penting untuk memulai dari yang rendah dengan aktivitas yang tidak terlalu berat dan berkembang secara bertahap.
- Pastikan untuk menikmati jenis olahraga yang Anda lakukan dapat membantu Anda tetap pada rutinitas baru dan mempertahankan tingkat kebugaran yang lebih tinggi.
Mulai program penurunan berat badan khusus
Noom membantu Anda menerapkan kebiasaan sehat sehingga Anda dapat menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Program Anda disesuaikan dengan tujuan dan kebutuhan kebugaran Anda. Ambil penilaian cepat dan mulai hari ini.