Cara Sehat Untuk Membersihkan Fikiran Kotor

Punya kebiasaan berpikiran kotor? Yuk, dikurangi pola pikir kalian yang tidak memiliki manfaat sama sekali itu. Memang, menghilangkan pikiran kotor atau jorok rasanya cukup sulit.

Terlebih saat ini sangat mudah melihat konten yang berbau seks. Meski demikian, kamu bisa coba melakukan beberapa cara sederhana berikut ini untuk mengendalikan dan menghilangkan pikiran kotor. Simak informasi lengkapnya berikut!

Ad

1. Berolahraga

usatoday.com

Cara sederhana pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan melakukan aktivitas positif seperti berolahraga. Selain baik bagi kesehatan fisik, olahraga juga sangat baik bagi kesehatan mental. Dengan begitu, olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk kamu mengalihkan pikiran kotor tersebut.

2. Mandi

bustle.com

Meski terkesan sangat sederhana, ternyata mandi dapat menimbulkan efek yang luar biasa bagi tubuh. Sebab, selain membersihkan tubuh, mandi juga dapat menyegarkan pikiran sehingga pikiran jorok menjadi hilang seketika.

3. Meditasi

yogajournal

Salah satu tujuan dalam melakukan meditasi adalah untuk memusatkan dan menenangkan pikiran sehingga dapat menjaga ketenangan batin. Oleh karena itu, jika kamu ingin menghilangkan pikiran kotor, maka cobalah untuk bermeditasi.

4. Ketahui penyebabnya

silverbacksocial.com

Cara terbaik untuk mengendalikan dan menghilangkan pikiran motor adalah dengan mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Hal ini karena saat kamu sadar tentang hal yang menyebabkan kondisi tersebut, maka kamu bisa mengambil tindakan pencegahan agar pikiran kotor tersebut tidak datang.

5. Jangan berdiam sendirian

standard.co.uk

Salah satu pemicu pikiran kotor adalah kondisi di mana kita sedang sendirian. Oleh karena itu, cobalah untuk pergi jalan-jalan, bertemu dengan teman, atau berinteraksi dengan orang lain. Hal tersebut agar kamu teralihkan dari pikiran kotor yang ada.

6. Hindari hal-hal yang memicu pikiran kotor

fee.org

Pikiran kotor yang muncul tentunya diakibatkan oleh sebuah pemicu. Untuk itu, kenali hal-hal yang dapat memicu dirimu untuk berpikir kotor dan segera menjauhinya. Salah satu pemicu yang kamu harus hindari adalah hal-hal yang berbau [p]ornografi.

7. Beribadah

mymasjid.ca

Saat seseorang tengah beribadah, maka ia diharuskan untuk fokus dan tidak memikirkan hal selain hubungannya dengan Tuhan. Hal ini menjadi cara yang efektif agar kamu menghilangkan pikiran kotor dan mengalihkannya kepada pikiran yang positif.

Menghilangkan pikiran bukan lagi permasalahan yang sulit dilakukan jika diri kita memang berniat untuk menghilangkannya. Pasalnya, kamu bisa mencoba beberapa cara sederhana tersebut.