Perasaan Tiba-tiba Menjadi Takut dan Cemas tanpa Sebab
Pernahkah anda tiba-tiba merasakan perasaan takut, cemas, gelisah, yang berlebihan??? Dan yang lebih parahnya lagi kita tidak tau apa yang menjadi penyebabnya. Sebuah pegalaman yang enggan untukdi ingat bagi yang pernah mengalaminya, karena biasanya apabila sgeseorang yang pernah mengalaminya tidak akan pernah mau mengingatnya, karena memorinya akan mengingat rasa takut tersebut dan akhirnya sedikit/banyak akan mengembalikan perasaan takut tersebut.
Saya adalah seseorang yang pernah mengalami rasa takut yang berlebihan tersebut, bagi anda yang pernah mengalaminnya jangan khawatir sebenarnya anda tidak apa-apa namun jangan di anggap enteng karena apabila ini di diamkan akan membunuh karakter anda dan yang terpenting kualitas hidup anda, dan apabila ini di diamkan terlalu lama maka ujung dari perasaan takut ini adalah depresi.
Saya coba berbagi cerita terlebih dahulu tentang pengalaman saya tentang perasaan takut yang berlebihan tersebut. Terjadi kurang lebih sekitar 7 bulan yang lalu ketika itu padahal saya sedang bersantai di tempat tidur entah mengapa pelan tapi pasti ada perasaan takut yang saya rasakan, makin lama makin besar rasa takut itu, saya merasakan rasa nyeri pada dada saya, jantung berdebar kencang, keringat dingin, tidak fokus, badan terasa ringan, terkadang ada beberapa penderita hingga berhalusinasi, ingin pingsan, dan lain-lain. Saya berpikir apakah ini serangan jantung atau saya mau mati??? Saya tidak bisa berpikir secara positif saat itu dan saya tidak bisa mngendalikan diri saya, seolah-olah semua perasaan negatif tersebut sudah menguasai saya dan saya hanya bisa diam. Pengalaman yang tidak menyenangkan bagi saya, setelah beberapa hari sejak kejadian itu saya mencoba cari tau apa yang terjadi terhadap diri saya, berkat kecanggihan teknologi akhirnya saya menemukan jawabannya, ternyata yang terjadi terhadap saya adalah Panic disorders dalam istilah ilmiahnya. Ada perasaan lega di dalam diri saya karena ada penjelasan secara medis tentang apa yang terjadi terhadap saya, karena saya tidak berani untuk bercerita terhadap siapapun.
Saya coba jelaskan sejauh pengetahuan saya tentang Panic disorders (maaf apabila kurang lengkap saya hanya ingin berbagi cerita dan juga berbagi informasi) adalah sebuah penyakit mental yang serius. Orang dengan gangguan ini. Orang-orang dengan gangguan kepanikan ini biasanya sering merasa diteror secara tiba-tiba dan terjadi berulang kali. Mereka sering kali mudah berkeringat, merasakan sakit di dada, palpitasi (detak jantung tidak teratur), dan perasaan tersedak, yang dapat membuat seseorang merasa seperti sedang mengalami serangan jantung.asanya memiliki rasa cemas yang besar dan berlebihan, dan sering kali rasa cemas ini melumpuhkannya.
Gejala umum anxiety disorders:
1. Kepanikan/kecemasan yang berlebihan
2. Tidak terkendali, cenderung obsesif terhadap sesuatu
3. Sering mengalami kilas balik dari pengalaman trauma
4. Sering dihantui mimpi buruk
5. Memiliki perilaku ritual yang aneh, misalnya sering menyentuh sesuatu dengan berkali-kali karena memegang satu kali rasanya tidak cukup dan harus diulang.
6. Sering berkeringat dingin
7. Sesak napas
8. Palpitasi (detak jantung tidak teratur)
9. Tidak bisa tenang atau diam
10. Sering mengalami ketegangan otot
11. Mual, pusing, dan sering kesemutan
Apa penyebabnya??
Gangguan kecemasan ini merupakan salah satu bentuk dari penyakit mental. Penyebabnya bisa apa saja, seperti ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, perubahan struktur otak, stres lingkungan, trauma dan phobia, dsb.
Diagnosa penyakit mental ini hanya bisa dilakukan oleh dokter ahli. Tidak setiap orang bisa langsung menilai bahwa orang dengan gejala-gejala yang telah disbeutkan tadi berarti mengalami anxiety disorders ini. Dokter membutuhkan riset dan observasi terhadap perilaku pasien.
Bagi yang pernah atau sedang mengalami dan bingung tentang apa yang terjadi, saya sarankan untuk tetap positif thinking dan juga optimis karena semua itu hanya perasaan anda, mulailah untuk hidup sehat ( olahraga, diet apabila anda kegemukan, dan juga yang paling terpenting dekatkan diri pada ALLAH SWT). Dan apabila anda pun masih terbelenggu dengan perasaan takut tersebut, cobalah saran saya untuk mencoba terapi hipnotis. Karena dengan terapi tersebut kita akan menemukan apa sebenarnya yang menyebabkan kita takut, kare semua itu ada penyebabnya. Tetap semangat yaa...
((
___; )
(6
Waaaalamu'alaikum...
B e r s a m b u n g . . .
