Berasa Pengen Ngidam, Padahal Ngak Lagi Hamil Kenapa Yah?

Buat Cowok yang ngidam cewek Cantik hehey

Pernahkah ngak sih kamu tiba-tiba sangat ingin makan sesuatu? Misalnya, waktu sore hari, tiba-tiba aja kamu penge banget makan makanan pedes banget atau bahkan manis banget. Ternyata kak! ngidam itu ngak hanya dialami oleh wanita hamil saja, tapi orang yang tidak hamil pun juga sering ngidam lho (Termasuk Pria). Kok bisa? Ini penjelasannya.

Menurut beberapa ahli gizi, rasa ngidam pada suatu makanan adalah cara naluriah dari tubuh untuk memberitahumu akan adanya kebutuhan nutrisi yang kurang atau belum tercukupi. Dan Inilah arti ngidam yang kamu rasakan saat ini:

1. Ngidam Makanan Manis

Kalo kamu tiba-tiba saja sangat ingin mengonsumsi beragam makanan manis, ternyata ini artinya tubuh kamu sedang kekurangan magnesium dan vitamin B. Saat tubuh kekurangan vitamin B, khususnya B6 dan B12, kamu akan merasakan lesu dan tidak seceria seperti biasanya. Selain itu, ngidam makanan manis juga berarti tubuh ingin meningkatkan serotonin yang merupakan hormon pembangkit rasa bahagia dalam otak kita. Beberapa penelitian juga mengaitkan keinginan makanan manis dengan gejala PMS.

Enggak ada salahnya yah kak jika kita ingin makan makanan manis, seperti cokelat, apalagi untuk meningkatkan mood saat sedang PMS. Tapi, jangan lupa juga yah, untuk memenuhi kebutuhan tubuhmu akan magnesium dengan mengonsumsi makanan seperti bayam dan kacang-kacangan.

2. Ngidam Makanan Gurih

Pengen banget dech makan gorengan yang asin atau semangkuk bakso gurih yang lada atau pedes? Ternyata ada tiga hal yang bisa menyebabkan rasa ngidam tersebut. Salah satunya mungkin karena kamu terbiasa menyantap makanan dengan kadar keasinan yang lebih tinggi daripada orang lain, atau dengan kata lain, kamu adalah seorang penggemar makanan sindes atau asin pedes hehey. Ngidam makanan asin juga sering dirasakan oleh wanita yang sedang PMS. Ternyata hal itu disebabkan karena tubuh kekurangan mineral seperti kalsium.

Alasan lainnya kamu ngidam makanan asin juga bisa disebabkan karena ada masalah dengan kelenjar adrenal dalam tubuh yang bertugas melepas hormon untuk merespon stres. Kalau benar, rasa ngidam kamu disebabkan oleh alasan ini, maka mengonsumsi makanan asin bisa menyebabkan penambahan berat badan yang cukup signifikan.   

3. Ngidam Makanan Pedas

Kalau kamu memang penggemar makanan pedas dan jadi ingin mengonsumsi makanan yang pedas melulu, hati-hati, bisa jadi kemampuanmu menahan rasa pedas sudah meningkat. Akibatnya, lidahmu jadi kurang sensitif terhadap hantaman rasa pedas dari cabai. Tapi jika kamu tidak terbiasa menyantap makanan pedas, lalu tiba-tiba ngidam makanan ini, bisa jadi tubuhmu sedang mengalami peradangan atau kekurangan zinc. Untuk mengatasinya, kamu dianjurkan memperbanyak konsumsi daging merah tanpa lemak, alpukat, seafood, dan sayuran dalam menu sehari-hari.   

4. Ngidam Makan Daging

Sebagian orang memang tidak bisa "hidup" tanpa mengonsumsi daging. Tapi banyak juga orang yang sering merasakan ngidam makan daging. Hal ini ternyata merupakan sinyal darurat bahwa tubuh kekurangan kadar zat besi. Untuk memperbaiki kondisi ini, kamu dianjurkan untuk menyantap telur dan kacang-kacangan.

Itulah alasan kenapa kamu bisa tiba-tiba ngidam makan sesuatu. Kamu sebaiknya membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari agar tubuh tidak kekurangan nutrisi.